4wk FTP Booster Week 1 Day 1 - HIT 80% FTP #1 Week 1 Day 2 - HIT 45sec #1 Week 1 Day 3 - Tempo into Sprints 4wk FTP Booster Zwift の機能は やりながら覚えていくとして 当初の目的どおり トレーニングに励まなければなりません。 専門家直伝の カリ…