グループライド スタート 10km 20km 30km 休憩 40km 50km 60km 残り1km ゴール グループライド ワークアウトはご無沙汰しております。 なかなか 1時間 を捻出するのが難しい時もあるわけでございます。 それでも お風呂前に 少しでも 汗を流すために バッジ…

CAMPAGNOLO BORA ONE 35 TUBULAR カーボンホイール です。 しかも 一番人気のない？ チューブラー です。 今や "チューブレス" タイヤ の ゴリ押し時代に突入していますが、 購入当時 (2019年前半) は まだ それほどでもなかったです。 今でも チューブレス …

SUGINO MB-608 (ITA) SUPER CERAMIC ボトムブラケットです。 M36 × 24T W = 70mm この ネジ切りの ITA 仕様は 限定販売されたものなので もはや 入手することは 困難です。 セラミックベアリング を採用しているので より小さな力で クランクを回すことがで…

RIDEA RD6 C38 ビッグプーリー です。 SHIMANO のリアディレイラー の場合、 ガイドプーリー (上の歯車) も テンションプーリー (下の歯車) も 11T すなわち 11歯 なんですが、 こいつは "C38" の通り 13T / 18T の大きなプーリーとなってます。 大きなプー…

インドアサイクリングシューズ Week 3 Day 1 - Progressive 11's Week 3 Day 2 - Sub-threshold XX #1 インドアサイクリングシューズ ちゃんと SPD-SL シューズを履いて Zwift し始めましたが、 外履き と兼用にしているのは 衛生上 ちょっと気が引けます。 …

心拍数を計測する Week 2 Day 6 - Tempo with accelerations #2 Week 2 Day 7 - Max Aerobic declining 心拍数を計測する そろそろ 本格的に トレーニング を行うために 心拍計も繋げていこうと思います。 過去に 購入した Gamin Edge 820J に付属していた …

FTP Test (shorter) Week 2 Day 4 - Endurance Week 2 Day 5 - 40/20's #2 FTP Test (shorter) Zwift を始めて 約１ヶ月。 毎日とまではいかないものの、Ride On する日が続いています。 心なしか体も軽いです。 やはり 継続は力なり を体感しています。 サ…