Zwift バーチャルライド 第3話

FTPって何？

Zwift を始めたきっかけは「楽に走りたい」からです。

そのために トレーニングを行うのですが、

例えば、100m走であれば 12秒、11秒 といったように

個人の能力は数字(タイム)となって可視化することができます。

ロードバイクの世界では、FTP(Functional Threshold Power)

によって 人間の実力を数値化しているみたいです。

専門的なことは解りかねますが、

ペダルを 1時間 全力で回し続けた時のパワーの平均値 で 単位は W(ワット)。

60W なら、電球を点灯させることができるのかいな？

600W なら、料理を温めることができるのかいな？

プロの選手だと 300W は軽く越えるみたい。

(1時間の平均値ではなく、数秒間であれば 何とかなりそう)

www.garmin.co.jp

Zwift バーチャルライド 第2話

アプリのセットアップ

スポーツジムの スピンバイク みたいに

ハンドルの手前ぐらいに 画面を表示できたらいいなぁ という憧れ から

iPad に Zwift アプリをインストールしました。

App Store から探して ポチっとボタンを押すだけ。 

Zwift: ランニングとサイクリング のトレーニングアプリ

• Zwift, Inc
• ヘルスケア／フィットネス
• 無料
• 

apps.apple.com

Zwift バーチャルライド 第1話

Zwift を始めた理由

Zwift(ズイフト)って何？

それは ネット で調べてもらうとして、

そもそも 知らない方が この記事を読んでいるとは信じ難いが

さておき、 Ziwft の目的は テーマパークやゲームセンターのような

バーチャルな体験をしたかったわけではなく トレーニング なんです。

もう少し具体的に書くと 激坂を登りたいがためです。

ロードバイクで走っていると、

目的地に向かうためには 急勾配の坂を通るしかない って場面に

遭遇することが非常に多いです。特に絶景スポット。

初心者の頃って、主に平地ばかりのサイクリングロードが主戦場だったのですが

さすがに飽きてくるし もっと知らない色々な場所を走りたくなります。

アラフィフの自分では、勢いだけで 10%越えの激坂を登るだけの

筋力も心肺機能も不足しており、坂の途中で諦めて引き返す度に

悔しさでいっぱいになっていました。

トレーニングして鍛えるしかないっ！！

速く走るのではなく、楽に走りたい(坂を登りたい)。

格好いい おじさん でありたい？？

これが Zwift を始める きっかけ なんですよねぇ。

zwift.com