Zwift バーチャルライド 第10話

インドアサイクリングシューズ

ちゃんと SPD-SL シューズを履いて Zwift し始めましたが、

外履き と兼用にしているのは 衛生上 ちょっと気が引けます。

普通の靴と違って、路面に直接触れる頻度も部位も 少ないとはいえ 

やはり 上履き を用意しておきたいです。

ということで、また出費です。

こういうのを 積み重ねていくと  後になって とんでもない 総額 になるので怖い。

Zwift バーチャルライド 第9話

心拍数を計測する

そろそろ 本格的に トレーニング を行うために 心拍計も繋げていこうと思います。

過去に 購入した Gamin Edge 820J に付属していた 心拍計 があるので

これを Zwift でも活躍してもらいましょう。

・・・  

・・・

認識してくれません。

Zwift バーチャルライド 第8話

FTP Test (shorter)

Zwift を始めて 約１ヶ月。

毎日とまではいかないものの、Ride On する日が続いています。

心なしか体も軽いです。

やはり 継続は力なり を体感しています。

サボると、すぐに体力も落ちて しんどくなるんだろうなって。

というわけで、早い気もしますが

再度 FTP を測定することにしました。

今回は ちゃんと SPD-SLシューズ を履いて挑みます。

Zwift バーチャルライド 第7話

Garmin Connect との連携

Zwift で Ride On! した結果は、”Zwift” のクラウドに保存しておくことができます。

そうすることで、Webブラウザ で Zwift のサイトへアクセスしたり

Zwift Companion というスマホアプリから 閲覧することができるのですが、

”Garmin Connect” のクラウド にも データを受け渡して共有させる機能がありました。

Zwift バーチャルライド 第6話

PWRって何？

Zwift を始めたきっかけは「楽に走りたい」からです。

そう、 激坂を攻略したい。

坂道は 重力に逆らって 登っていくので 軽くなくてはいけません。

「ロードバイクは軽さが正義」

それこそ 10g 単位で お金をかけて 軽さを競っていますが

人間自身 は 何も食べなければ 100g 単位で軽くなります。むしろ お金もかからない。

ちょっと待って。

ダンシング は 自分の体重をペダルにかけるから 重い方が有利なんじゃない？

Zwift バーチャルライド 第5話

ブルカット3

防振パッドです。

一般的には フロアマットを敷くのでしょうが、 

この "ブルカット3" という製品は インドアサイクリングに特化した ド定番 みたいです。

名前のとおり 3代目で、たまたま 運良く新発売 直後に入手できました。 

我が家は 床の材質や作りにもよるのでしょうけど

装着していなくても 震えている気配は全く感じませんし、騒音も気になりません。

(洗濯機の方が確実にうるさいと思う)

Zwift バーチャルライド 第4話

4wk FTP Booster

Zwift の機能は やりながら覚えていくとして

当初の目的どおり トレーニングに励まなければなりません。

専門家直伝の カリキュラムが たくさん用意されているので

どれが自分にとってふさわしいのか まだ何も分かりませんが

4週間で FTP をアゲアゲ ってのは目に入ってきます。

悩めるほどのスキルもないため、4wk FTP Booster

やっちゃいます。

zwift.com